طريقة طبيعية لصباغة الشعر باللون الاكاجو

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

طريقة طبيعية لصباغة الشعر باللون الاكاجو

صباغة الشعر بمواد طبيعية للحصول على الاكاجو

مكونات الوصفة لصباغة الشعر الاكاجو

السواك المغربي التقليدي يكون حااااار

الباربا مقطعة طراف
الدنجال مقطع طراف

الحنة
العكر الفاسي
اصفر بيضة
 القليل من زيت الزيتون


طريقة تحضير وصفة صباغة الشعر بالاكاجو

ناخذ كاسرونة نضع فيها السواك الباربا الدنجال و نديرو الماء حتى يغطيهم ونحطوها فوق النار حتى يطلقو اللون ديالهم مزيان و يقل شوية الماء
 المقدار لي نخلطو بيه الحنة من بعد ناخد الحنة نزيدو عليها العكر الفاسي اصفر بيضة زيت الزيتون ثم نخلط الكل بالماء من بعد مانصفيوه نخلط بملعقة او نلبسو بلاستيكة باش ميصبغش لينا فاليد 
ثم نديرو الخليط على الشعر لمدة ساعتين على الاقل وإلي بغيتي اللون يشد ليك مزيااان ديريها فالصباح و غسليها فالعشية 

قناع مغدي لليدين الجافتين

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

قناع مغدي لليدين الجافتين

مكونات قناع مغدي لليدين الجافتين

ملعقة كبيرة عصير الحامض

ملعقة صغيرة كليسيرين

 glycérine

يباع في الصيديلة

ملعقة صغيرة خميرة العجين

ملعقة صغيرة زيت اللوز

طريقة تحضير قناع مغدي لليدين الجافتين

في اناء توضع الخميرة يضاف اليها عصير الحامض يمزج الكل جيدا حتى الحصول على خليط لين 

يضاف الكلسيرين ثم يوضح الخليط على نار هادئة مع التحريك ثم يترد ليبرد

تطلى اليدان بهذا القناع مدة 20 دقيقة 

تغسل بالماء الدافئ و تنشف جيدا ثم تدلك من الاسفل الى الاعلى بزيت اللوز

محلول او وصفة رائعة لترطيب و تبييض و راحة الرجلين

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

  محلول او وصفة رائعة لترطيب و تبييض و راحة الرجلين

مكونات وصفة  لراحة الرجلين و ترطيبهما و تبييضهما
حفنة من القرنفل
لتران من الماء الساخن
حامضتان مقطعتان بشكل دائري
الطريقة : نضغ القرنفل في الماء الساخن و نضع رجلينا فيه و نحكهم بدوائر الليمون الحامض الى ان يبرد الماء
نخرج الرجلين من الماء نمسحهم و نذهنهم بالكريم الاتي
كأس من زيت الحامض
شمعتان
نذوب الكل على نار هادئة مع اضافة بعض القطرات من عصير الحامض و نخلط جيدا و نحتفظ بالخليط في قنينة 

نستعمله كل ما احتجنا لترطيب الرجلين

طريقة تحضير زيت الحلبة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة العربية يقدم طريقة تحضير زيت الحلبة في البيت

طريقة تحضير زيت الحلبة في البيت

مكونات و طريقة تحضير زيت الحلبة في البيت

زيت الحلبة مفيد في تنفيخ الخدود وفي زيادة حجم الصدر و في انباث الشعر في مقدمة الرأس 

طريقة تحضير زيت الحلبة

كاس من الحلبة 

كاس من الماء

كاس من زيت الزيتون

طريقة تحضير زيت الحلبة

نغلي الحلبة مع كاس من الماء حتى يتبخر نصف الكاس ويتبقى النصف الاخر من الماء

نسكب زيت الزيتون ونترك الخليط يغلي حتى يتبخر باقي الماء ويتبقى الزيت فقط

ولتتاكدي ان الماء تبخر .. 

تسكبي الزيت في كاس واذا كان الزيت اكثر من كاس .. فهذا دليل على ان الزيت مخلوط بماء الحلبة ويجب اعادة الزيت للغلي حتى يتبخر باقي الماء ويتبقى كوب زيت فقط 

و هكذا تحصلون على زيت الحلبة طبيعي و و غير مغشوش و من يديك

طريقة تحضير صابون البقدونس او المعدنوس في البيت بطريقة سهلة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 

 طريقة تحضير صابون البقدونس او المعدنوس في البيت بطريقة سهلة و غير مكلفة تمكنك من الحصول على بشرة صافية و خالية من النمش اذا تمت المداومة على الغسل به

مكونات و طريقة تحضير صابون البقدونس او المعدنوس 

مكونات الوصفة : صابونة مغربية مثلا صابونة الطاووس او ما شابه و حزمة من البقدونس

طريقة تحضير صابونة البقدونس

نغسل البقدونس جيدا و نقطعه و نضعه في اناء به ماء فوق النار لمدة عشر دقائق حتى يصبح لون الماء مائل للاخضر

نزيل الاناء من على النار ثم نصفيه و نضيف الصابون الى الماء المصفى و نعيده فوق النار حتى يذوب الصابون ثم نفرغ الخليط في القوالب المخصصة للثلج و نضعهم في المجمد 

و بهذا يكون الصابون جاهز للاستعمال اليومي

فالبقدونس او المعدنوس يساعد على صفاء و نقاء الوجه

طريقة تحضير ماء الورد في البيت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

طريقة تحضير ماء الورد في البيت

لتحضير ماء الورد في البيت نحتاج

ماء معدني او ماء مغلي نتركه حتى يبرد

اوراق الورد التي تباع عند العطار ذات اللون الوردي

قنينة معقمة اي : نغليها في الماء لمدة 10 دقائق و تتركينها لتنشف من الماء بدون لمسها من الداخل او لمس فمها

ثوب لتصفية الخليط يجب ان يكون نظييييف

طريقة تحضير ماء الورد في البيت

ناخذ القنينة نضع الورد الى نصفها ثم نملأها بالماء و نقفل عليها و نرجها ثم نتركها لمدة 3 ايام بعد انتهاء المدة نصفي الماء و نحتفظ به في الثلاجة مع مراعاة شروط النظافة

و ممكن ان تستعمليه في كل الوصفات التي تتظمن ماء الورد ضمن مكوناتها ممكن ان تمسحي به وجهك في الصباح و المساء فهو يرطب البشرة كما يمكن ان تحضري منه مكعبات مثلجة و تمرريها على وجهك

و ان شاء الله سأقدم لكن طريقة تحضير زيت الورد الرااااااائع لتعطير الجسم بعد الاستحمام لمن تريد ان تحضره في البيت 

اما من تريد ان تشتريه فأنصحها بزيت الورد من شركة

plantil

فهي معروفة بجودتها في تحضير الزيوت 

بعد الاستحمام تدهنين به جسمك و ستفوح منك رائحة ورد رائعة و ستعطرين نفسك بطريقة طبيعية خالية من الكحول او اي مواد ضارة كما انه يرطب و ينعش الجسم جربوه و قولوا لي النتيجة

طريقة تحضير زيت الزنجلان

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته




ذكرت الاخت ربيعة في برنامج لقاء مفتوح مزايا زيت الزنجلان للوقاية من الشمس و انه يشكل جدار بين الشمس و البشرة

و الطريقة هي
تاخدين زيت الزنجلان اي السمسم الاصلي و تدهنين به وجهك و رقبتك قبل الخروج ب 30 دقيقة و ممكن ان تضيفيه لواقي الشمس الذي تستعملين فوجهك ان شاء الله لن يتأثر بالشمس

وهذه وصفة بعد التعرض للشمس و الرجوع الى المنزل نضع هذا الماسك فهو رائع

اربع معالق من الدقيق الابيض
و معلقة كبيرة عسل
و3 معالق حليب
نخلطوهم ونضعهم ماسك مدة 30 دقيقة ونغسله بالماء الدافي تم البارد

فانه يزيل اثار الشمس وصالح حتى للبشرة الحساسة


و لمن تريد ان تصنع زيت الزنجلان في بيتها اليكم الطريقة


نأخد كاس من الزنجلان و نضعه في الخلاط و نطحنه جيدا ثم نصبه في انية كبيرة و نفركه جيدا بواسطة اليد و في كل مرة نضيف القليل من الماء تقريبا ملعقة و ندلك جيدا ثم نضيف ملعقة من الماء ثم ندلك وفي الاخير نضعه في منديل به ثقوب جد صغير و نعصره للحصول على الزيت

اما ذلك التخت او الزنجلان المتبقي يمكن ان نضعه في قنينة و نضيف اليه الزيوت الطبيعية و نعمل به حمام زيت للشعر كل اسبوع

مكعبات بالصابون الطاووس والمعدنوس للتبييض ونعومة وصفاء البشرة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مكعبات بالصابون الطاووس والمعدنوس للتبييض ونعومة وصفاء البشرة

مكعبات بالصابون الطاووس والمعدنوس للتبييض ونعومة وصفاء البشرة

الوصفة من أم سفيان

بسم الله الرحمان الرحيم اخواتي هذه وصفة رائعة لجمال البشرة و ستلاحظين النتيجة في اول يوم من استعمالها علي بركة الله 

سنحتاج لتحضير مكعبات بالصابون الطاووس والمعدنوس للتبييض ونعومة وصفاء البشرة

ربطة بقدونس مغسولة و نتركها حتى تنشف 

كاس ماء الورد 

ملعقتان من النشا اي مايزينا 

ملعقتان ص من حليب بودوة اي نيدو 

ومعلقة كبيرة عسل حر

ممكن تعويض العسل الحر بالزيت اللوز او زيت الاركان

وصابونة الطاووس ديال الزيت الزيتون

في الخلاط الكهربائي نخلط البقدونس المقطع او ما يعرف بالمعدنوس مع كل المكونات باستثناء الصابون

و هذا هو الخليط المحصل عليه

في اناء لا نستعمله للاكل نذوب الصابون فيه بعد تقطيعه مع التحريك على نار مهيلة

بعد ان يذوب الصابون مباشرة نضيف اليه خليط البقدونس

ونحرك حتى يتجانس الكل

صبي الخليط في قوالب المجمد الصغيرة و ادخليها للمجمد

بعد ان تجمد مكعبات الصابون الطاووس و المعدنوس ازليها من القالب و ضعيها في بلاستيك و ارجعيها للمجمد

 في كل يوم خذي واحدة و استعمليها و بعد ان تنتهي خدي واحدة اخرى

غسلو بها الوجه وياااااااااااااااسلام نتيجة كاتبان من اول يوم صفاء ونقاوة وتبييض ونعومة مانكولكمش وماشي غاتغسلو بها الوجه فقط حتي الجسم جربووووها جربووووووووها جربووووووووووووووها ماغاديش تندمو وردو علي الخبار

معلومات جد مفيدة على اوراق الزيتون من الدكتور محمد الفايد

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل مايهم المرأة العربية يقدم معلومات جد مفيدة على اوراق الزيتون من الدكتور محمد الفايد

أوراق الزيتون تحد من كل الأمراض وهو النبات الذي لا يشكل أي خطر على الجسم

تحتوي أوراق الزيتون على مركبات كيماوية كابحة للجراثيم ومنها الباكتيريا والفايروسات والفطريات والطفيليات، وتتميز أوراق الزيتون على الأعشاب الطبية الأخرى بكونها غير ذات أعراض جانبية أو مضاعفات تسممية، ولذلك فلا يخشى من تناولها بكثرة، ولو أن هناك مستخلصات أوراق الزيتون تباع في الصيدليات أو المعشبات بالدول الغربية، فإن استعمال أوراق الزيتون يضل ممكنا وسهلا وفي متناول الجميع لكن ما نخشاه هو استعمال هذه المعلومات لأغراض تسويقية أو تجارية، فليس هناك أي سر من ناحية الخبرة، لأن أوراق الزيتون معروفة لدى الجميع، ونريد أن ننصح الناس باستهلاكها بدون تحفظ أو تخوف من أي خطر، وأن يتركوا طريقة كل الأقاويل الخاطئة مثل: سمعت في قناة، أو قال لي أحد، أو قرأت في بعض الصحف، فكل هده الأقاويل لا أساس لها من الصحة وربما تدخل الشك في الناس فلا بستفيدون من العلاج الطبيعى.

وأوراق الزيتون تستهلك على عدة أشكال، منها اليابسة والخضراء وعلى شكل نقيع أو مسحوق أو مغلاة في الماء. وإذا كان الزيتون البري الذي لا يعطي ثمارا فهو أحسن. وندعو كافة الناس ألا يشتروا هذه الأوراق، وأن يقتنوها بالمجان وأن يتركوا الطمع، وأن نعود إلى القيم العالية التي كانت بالأمس في المملكة من حيث كانت أشياء كثيرة لا تباع، فمن لا يقدر على فعل هذا الخير فلا خير فيه، ونطلب من المواطنين بالمناطيق التي يكثر فيها الزيتون الطبيعي الذي لا يعالج بالمبيدات أن يزودوا إخوانهم بالمدن بهده الأوراق. لأنها توجد بكثرة وعلى التجار أن يستحيوا من الناس، وألا يبيعوا هده الأوراق لكي يبارك لنا الله في العلاج بها، فالصدقة كذلك تزكية ودواء للنفس.

الخصائص الكيماوية

تحتوي أوراق الزيتون على مركب الأولوروبيين، وهي مادة دابغة تتركب من جزيئة حمض الإلينوليك مرتبطة مع جزيئة الكلوكوز ولا يوجد حمض الإلينوليك في الطبيعة على شكل حر، وإنما يكون على شكل مكون لمركب الأولوروبيين، وحيث تتحلل الأولوربيين داخل الجسم أو تحت تأثير الباكتيريا اللبنية المخمرة للزيتون يتحرر حمض الإلينوليك تلقائيا. ويتحد حمض الإلينوليك مع الكالسيوم في الجسم ليعطي مركب الينوليت الكالسيوم وهي المادة النشطة التي تكبح الجراثيم، ولديها قوة خارقة على الفايروسات بما في ذلك فايروس داء فقدان المناعة، ومن خاصيات هذا المكون أنه يحول دون تأكسد الكوليسترول الخفيف أو LDL. وهده الخاصية تعطيه كذلك قوة منع تكون الصفائح الخطيرة داخل الأوعية الدموية، ويقي يذلك من أمراض القلب والشرايين.

ومن الخصائص الكيماوية لمكون الينوليت الكالسيوم أنه كابح للأنزيمات ومنها أنزيم Transferase ويعض الأنزيمات المحللة للبروتينات Protease وهي الأنزيمات التي تستعملها الفايروسات من نوع Retrovirus مثثل فايروس داء فقدان المناعة. ويمكن لمركب الينوليت الكالسيوم أن ينفذ إلى الخلايا العائلة أو الحاملة للفايروسات، حيث يمنع تكاثر الوحدات الفايروسية داخل الخلايا الحاملة لها, والمعلوم في علم الجراثيم أن الفايرسات لها نفس الأسلوب الذي تتكاثر به وهو أسلوب التطفل، حيث يحقن الفايروس مادته الوراثية أي الحمض النووي داخل الخلية المستهدفة، ثم يتم تقطيع الحمض النووي للخلية العائلة ليحول الفايروس وحدات الخلية الحاملة إلى وحدات فايروسية بكثرة، فتنفجر هذه الخلية وتخرج الفايروسات. والفايروسات لا تتكاثر من تلقاء نفسها يل على خساب خلايا أخرى إما جرثونية أو حيوانية أو نباتية. وبما أنها ليست خلايا متكاملة فالقضاء عليها يكون صعبا أو مستحيلا، لأن المضادات أو العقاقير لا تصيب الوحدات الفايروسية، ولذلك فالأمراض الفايروسية لا تعالج وليس هناك علاج للإلتهاب الفايروسي للكبد ب وس، وليس هناك علاج لداء فقدان المناعة، وليس هناك علاج لفايروس الزكام، وليس هناك علاج لفايروس الهربس وفايروس الأنفلوينزا وفايروس بانكوك والفايروسات الأنكولوجية أو المسببة للسرطان.

من المعلوم أن المواد الدابغة أو البوليفينولات الموجودة في الزيتون توقف نشاط العضلات الرطبة، وتحد من ظهور الخدشات التصلبية داخل الأوعية، وتؤثر البوليفينولات على الأكسايجن الحر القابل للتفاعل، وعلى أكسدة الدهون وإفراز الأنترلوكين ب1 ((1B وعلى الارتباط بالخلايا الأحادية المخاطية وعلى الأنزيمات كأنزيم الليبوكسجنيز 5 5-lipoxygenase والكينيز س - Protein Kinase C وتلعب المواد الدابغة دورا في ضبط التوازن بين الكوليستيرول الثقيل والخفيف LDL/HDL . لأن مشكل الكوليستيرول لا يكمن في الكمية وإنما في الشكل أو النوغ الذي يوجد عليه، ولذلك نتكلم عن الكوليستيرول الخبيث، والكوليستيرول الحميد. وتعمل البوليفينولات على منع تأكسد الكوليستيرول الحميد من حيث لا يتحول إلى كوليستيرول خبيت. وتتميز البوليفينولات الموجودة في الزيتون بكونها قادرة على كبح ومنع نشاط أنزيم الزانتين أكسيديزXanthine oxydase وهي الأنزيم التي تسرع وتسهل ظهور التورمات السرطانية.

الأمراض التي يمكن علاجها بمستخلص الزيتون

من أهم ما يمكن أن يعالج بأوراق الزيتون ارتفاع الضغط

تناول ماء الزيتون أو مسحوق أوراق الزيتون أو عصير أوراق الزيتون يخفض الضغط بسرعة ويضيطه لكن مع حمية غذائية خالية من اللحوم ومشتقات الحليب

أمراض القلب والشرايين ومنها الانسدادات والتصلبات الداخلية للأوعية الدموية

الكوليستيرول والشحوم في الدم

التسممات الغذائية

الزكام

التهاب الكبد

السرطان

وأوراق الزيتون تفيد كذلك في التجميل لأنها تستعمل في غسل الأسنان والشعر والأرجل، وتزيل الهربس إذا وضع مستخلص الزيتون على البقع في الوجه وتحك كذلك على بقع وحبوب الهربس في الأعضاء التناسلية. وتقطر في الأدن لتطهيرها من التخمجات أو السيلان أو الصديد، وتطهر بها الأدن بالنسبة للأشخاص العاديين

طرق استعمال أوراق الزيتون

الطريقة الأولي: تطحن أوراق الزيتون (كيلو أوراق مع لتر ماء) مع الماء المغلى أو مع ماء معدني في آلة الطحن الكهربائية ثم يترك الخليط لمدة ساعتين يصفى بعدها على قماش سميك أو مصفاة أو قطن ويوضع المستخلص في مكان مظلم وقي قنينة غير شفافة, 

الطريقة الثانية: تغلى أوراق الزيتون الخضراء أو اليابسة بعدما تغسل جيدا في الماء لمدة ساعتين وتترك بعدها حتى تبرد ثم تصفى حيث نحصل على نقيع أصفر داكن أويميل شيئا ما إلى الداكن,

الطريقة الثالثة: تجفف أوراق الزيتون بعد غسلها ثم تطحن بآلة كهربائية أو برحى تقلبدبة أو تدق بالمدقة حتى تصير مصحوقا رقيقا يمكن غربلته على شبكة أو قماش كما يغربل الدقبق لنحصل على مسحوق رقيق يمكن مزجه مع أي سائل أو مع الشربة أو مع العسل أو مع الأكل كما يمكن أن يضاف إلى أي منتج يكون سهل الإستهلاك.

الدكتور محمد فائد

طريقة تحضير خل التقاح قي البيت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

طريقة تحضير خل التقاح قي البيت

كيفية اعداد و تحضير خل التفاح الطبيعي في المنزل

خل التفاح و كيفية صنعه و تحضيره في المنزل

مكونات تحضير خل التفاح

ناخد  التفاح يغسل جيدا بالماء 

تقطع كل"تفاحة"دون تقشيرها أو إزالة البذور منها إلى اربع قطع 

نضع التفاح فى قنينة من زجاج ولا يضاف إليها أي شيء آخر ولا حتى أي قدر من الماء

(لا ينصح باستخدام أوان معدنية لأنها تتفاعل مع خل التفاح )

نغطى القنينة بقطعه من الثوب اي كتان تربط فوق فوهتها لوقايتها من الحشرات او التلوثات الاخرى

ثم تترك فى مكان دافى  وتتم عملية التخمر فيها ويتحول عصير التفاح الى خل بفعل الجراثيم الخاصة الموجودة والتي تباشر عملها دون إبطاء

نتركها لمده اسبوعين او ثلات اسابيع تطول أو تقصر المدة بالنسبة لحرارة الجو

سيتحول التفاح لماده لزجه 

يستدل على التحول برائحة الخل والتي تفوح من الاناء ومن مذاق السائل الذي بداخله

عندما يتم ذلك يصفى الخل بواسطة كيس أو قطعة كبيره من الثوب ونزيل البذور  والشوائب و كل الاشياء الاخرى

ويحتفظ بالخل بعد تصفيته بزجاجات

ويلاحظ أن الخل لا يكون صافيا تماما في هذه العملية بل ممزوجا بشيء من الرواسب يرسب مع الوقت الى قاع الزجاجة ولا يضر وجوده شيئا

-----فوائد خل التفاح-----

الكثير منا يسمع بخل التفاح ، ويقرأ بكتب السنة عن الخل وعن فوائده واستخدامه في التداوي 

، ولكن هناك ثمة أمر يجب أن لانغفله وهو أن مانشاهده بالأسواق من أصناف الخل سواءاً منه مايسمى بخل التفاح أو خل العنب ، فإنما هو مشتق من حامض الخليك الكيمائي وهو ليس كمثل الخل الوارد ذكره في السنة، وخل التفاح الحمضي مهيج لغشاء المعدة (جدار المعدة ) وله أضرار جانبية عديدة وقد يصيب مستخدميه بتقرح في الأمعاء والمعدة وفم المعدة خصوصا إن أستخدم غير ممزوج بقدر كاف من الماء الذي يذهب حدة تركيزه ،كما أن هذا الخل الحمضي الكيمائي لايستخدم في التداوي من العلل كما هو الحال في الخل الذي ذكر في كتب السنة ، ويعرف عن خل التفاح أنه أفضل أنواع الخل سواءا من الناحية الغذائية أو العلاجية ، وإن كانت هناك أنواع أخرى كخل العنب لكن لا تعادل فوائده فوائد خل التفاح . والخل من الأدوية النبوية التي ذكرته السنةالشريفة ومن فوائده العلاجية سنذكر شيئأ من ذلك ...

الآحاديث النبوية التي ورد ذكر الخل فيها 

صح عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : ((نعم الإدام الخل )) رواه مسلم . وقال : (( اللهم بارك في الخل فإنه كان إدام الأنبياء قبلي )) وفي أثر آخر قال : (( لم يفتقر بيت فيه خل )) رواه ابن ماجة في سننه .. 

العلل والأمراض التي تعالج بخل التفاح 

دوالي الساقين وعلاجها بخل التفاح 

يؤخذ قليلا من خل التفاح المركز وتدلك به الأوردة الممتدة بالساق ، وذلك مرة صباحاً وأخرى مساءا ولمدة شهر ، عند ذلك سيلاحظ ضمور الأوردة المصابة ، كما ينصح أثناء العلاج أخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح تمزج بكأس من الماء وذلك مرتين في اليوم ولمدة شهر ..

لــعــلاج الــثــعــلــبــة 

قم بطلي موضع الإصابة بخل التفاح المركز 6 مرات خلال اليوم ولمدة 15 يوما 

لــعــلاج الــتــهــاب الــمــفــاصــل 

يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر

لــعــلاج الــرطــوبــة وسيلان الدمع اللتان تصيبان العينين

يؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة أسبوعين 

للوقاية من تصلب الشرايين :

تؤخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح في كأس ماء بصورة دائمة

لاتنسونا من صالح دعائكم

طريقة تحضير زيت الجزر في البيت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

طريقة تحضير زيت الجزر في البيت

طريقة تحضير و مكونات زيت الجزر في البيت

مكونات زيت الجزر

الجزر

زيت نباتي مثل زيت الزيتون او زيت نواة الشمس 

قنينة 

ماء 

طريقة تحضير زيت الجزر

لتحضير زيت الجزر في البيت نحتاج الى جزر طبيعي اي بدون كيماويات نغسله جيدا  و نبشره اي_ نحكه في الحكاكة_ و نضعه تحت اشعة الشمس لمدة يومين حتى يجف تماما 

ناخد القنينة التي سنحتفظ بالزيت داخلها و نعقمها

وطريقة التعقيم كالتالي : ناخذ ماء مغلي نصبه في اناء و نضع فيه القنينة و سدادتها و نضعها على النارو نترك الكل يغلي لمدة عشر دقائق 

بعد التعقيم نترك القنينة تجف و ذلك بقلبها على فمها فوق ثوب نظيييف ومن دون لمسها من الداخل او لمس فمها او سدادتها

بعد ان تجف القنينة تماما من الماء نضع بداخلها الجزراليابس و نضيف اليه زيت نباتية

 مثل زيت نوارة الشمس او زيت الزيتون او زيت الزنجلان 

الكمية التي ستغطي  لنا كمية الجزر نقفل القنينة جيدا و نضعها في اناء به ماء و نتركها لتغلى لمدة 20 دقيقة

ثم نضع القنينة في مكان دافئ بعيدا عن الضوء

 بعد مرور 24 ساعة نرج اي نحرك القنينة جيدا و نترك لمدة ثلاث ايام

و بهذا يكون زيت الجزر جاهزا للاستعمال

هذا الزيت يرطب البشرة و يعطي اشراقة رائعة للوجه و لون وردي كما انه مضاد للتجاعيد

وصفة رائعة لتنقية الجسم من السموم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

 وصفة رائعة لتنقية الجسم من السموم

وصفة رائعة و بسيطة جد رائعة

تنظف الجسم من السموم

تنقي الكلي و المسالك البولية من الرمال

تخفض من نسبة الحامض البولي و و تدر البول

تعالج مشاكل الروماتيزم و التهابات المفاصل

مفيدة لمشاكل الصدر و الرئة

تطهر الامعاء و تفيد في حال حرقة المعدة

تقضي على الديدان المعوية

تنشط عمل الغدد و ترفع من المناعة 

تفيد البشرة و تعالج مشاكل الاكزيما

-تريح القولون و تطهره ...الخ

مكونات  وصفة رائعة لتنقية الجسم من السموم

حبة خيار طري مبشوربشكل ناعم +فص ثوم صغير مهروس+ دانون طبيعي+ قليل من الزعتر المطحون

يخلط الخيار المبشور مع الثوم و الياغورت و ينسم الخليط بقليل من الزعتر المطحون ثم يأكل باردا ضمن المقبلات

يجب تناول الوصفة يوميا لمدة طويلة حتى تتحقق النتائج الطبية المرجوة

أخطار النوم عندما يزيد على 9 ساعات

السلام عليكم و رحة الله و بركاته

أخطار النوم عندما يزيد على 9 ساعات

رى البعض انه كلما نام اكثر شعر بالراحة اكثر، وهذا فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس، فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله

فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 و9، فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية، فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

واثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق

ويتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم، فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم، فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم.

ومن المعلومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النوم الذي يأتي بعد الاكل مباشرة، فمثل هذه المنومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم، وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع، فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.

اما النوم الصحي فيجب أن تتحقق فيه ثلاثة شروط

٭ الراحة الجسدية. ٭ الراحة العاطفية. ٭ الراحة الفكرية

فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فإنها تجلب للانسان النوم الصحي الملائم لجسمه فإن هناك في جسم الانسان هرمون السيروتونين الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان، والعجيب في الهرمون انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة بجسم الانسان، فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل

أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة فيكفي فيها الاسترخاء لفترة قصيرة قد لا تتجاوز نصف الساعة

اما الارق وعلاجه فيمكن التغلب عليه بتجنب النوم لفترات طويلة اثناء النهار والابتعاد عن المنبهات قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل وتهيئة الجو المناسب للنوم، فبذلك يمكنك التغلب على الارق

اطعمة تقلل من مستويات التوتر

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

موقع بسمة لكل ما يهم المرأة العربية يقدم اطعمة تقلل من مستويات التوتر

اطعمة تقلل من مستويات التوتر

البرتقال

وجدت دراسة ألمانية في أن فيتامين ج يساعد على تخفيض الإجهاد وإعادة ضغط الدمّ وهرمون الكورتيزول إلى المستويات الطبيعية بعد حالة الارهاق. فيتامين ج مشهور أيضاً بقدرته على تحسين جهاز المناعة.

 البطاطا الحلوّة

تعتبر البطاطا الحلوة من مخففات التوتر لأنها تشبع رغبتنا بالنشويات والسكريات معا بطريقة طبيعية. تحتوي البطاطا الحلوة على البيتا كاروتين وفيتامينات أخرى، وتساعد الالياف على معالجة الكربوهيدرات بإسلوب بطيئ وثابت وبالتالي تقلل من المزاجية

 المشمش المجفّف

المشمش غني بالمغنيسيوم، الذي يقلل من مستويات الإجهاد ويرخي العضلات بشكل طبيعي أيضاً.

اللوز والفستق والجوز

اللوز غني بفيتامين ب وإي، الذي يساعد على رفع نظام المناعة، بينما يساعد الجوز والفستق على خفض ضغط الدمّ

 لحم الديك الرومي

يحتوي لحم الديك الرومي على احماض أمينية. تسبب هذه الحوامض الأمينية إطلاق هرمون ، وهو مادة كيمياوية يفرزها الدماغ وتبعث على الإرتياح

 السبانخ

أي نقص في المغنيسيوم يمكن أن يسبب الصداع الذي قد يؤدي الى داء الشقيقة والشعور بالإعياء. يجب تناول كوب من السبانخ للحصول على 40 بالمائة من حاجاتك اليومية من المغنيسيوم

 السلمون

الحميات الغنية بالأوميغا -3 تحميكم من مرض القلب. وجدت دراسة حديثة أن الأوميغا -3 يحافظ على مستويات هورمونات الإجهاد وأدرينالين من بلوغ الذروة

الأفوكادو

تساعد الدهون غير المشبعة والبوتاسيوم الموجودة في الأفوكادو على خفض ضغط الدمّ. وفقا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم تعد أحد أفضل الطرق لخفض ضغط الدمّ. (الأفوكادو يحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز)

 الخضار الخضراء

القرنبيط، اللفت، والخضار الورقية مصادر قوّةَ من الفيتامينات التي تساعد على إعادة الطاقة والقوة لأجسامنا في أوقات الإجهاد.

 نصائح لخفض الاجهاد

احصل على التمرين بشكل منتظم

تناول مشروب طاقة على الفطور

تناول وجبات طعام صغيرةَ على مدار اليوم، التي ستبقي سكر الدم في حالة مستقرّة عندما يتراجع مستوى السكر، تقل مستويات الطاقة العاطفية والطبيعية والعقلية وتزيد مستويات الإجهاد

هروب النوم او الأرق

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هروب النوم او الأرق 

أريد أن أنام لكني لا أستطيع ، تمر الساعات الطوال و أنا أتقلب في الفراش و أغير الأمكنة بدون جدوى ، لم تغمض لي عين و لا أحس بالراحة ، لماذا هرب مني النوم وكيف أخرج من هذا الجحيم؟ هذا نموذج من الارتسامات و الأسئلة التي يطرحها المصاب بالأرق و تشغل باله و يحاول الإجابة عنها لكي يخرج من ورطته.

الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه.

فكلنا جربنا الأرق ليلة ما ، لكن هناك من يعاني من هذه المشكلة باستمرار ، حيث يصعب عليه جلب النوم أو يعاني من الاستيقاظ الليلي عدة مرات أو يستيقظ في ساعة مبكرة من الليل ثم لا يعود إلى النوم مجددا أو يحس بنوم مضطرب ، و تتسبب هذه الأعراض في مشاكل بالنهار نذكر منها:

التعب و الإعياء

قلة التركيز و صعوبة التفكير

ألم في الرأس و العضلات

القلق و سرعة الانفعال

الإغفاء و النعاس بالنهار و الذي يؤثر على الشخص في عمله و يتسبب أحيانا في حوادث السير.

تختلف جذور الأرق من شخص لآخر

فمن غير المعقول أن يأتي الأرق لوحده ، بل لابد له من مسببات ، و جذور هذا المرض كثيرة و مختلفة حسب الشخص و نشاطاته و البيئة المحيطة به ، لكنها تتولد أثناء النهار لأن المواد التي تمكن من النوم تتكون أثناء النهار، كما أن جودة النوم بالليل تتحكم في حالة الشخص بالنهار.

فقد يصاب المرء بالأرق نتيجة خبر سيئ استقر في نفسه و أدى إلى حزنه ورافقه إلى فراشه ، و إن الجلوس بكثرة أمام الحاسوب أو رعاية مريض بالليل أو إرضاع طفل من الأمور التي تؤثر على جودة النوم ، علاوة على حرارة الغرفة أو صداع أو ألم في الأضراس أو المفاصل أو بطن المصاب ، و قد يتسبب هو نفسه في هروب النوم عندما يقوم بأعمال في الوقت الذي اعتاد فيه على النوم مما يهيج إشارات اليقظة لديه مثلما يحدث للذي تعود على العمل الليلي.

و يعتبر التوتر و الاكتئاب من أهم العوامل المسببة في الأرق لأن أعراضهما تلازم المريض و تدخل معه إلى سريره ليدخل في دوامة الأفكار السلبية التي تحرمه من النوم ، فالأرق هو أول أعراض الاكتئاب ، ورغم أن المكتئب ينام بسرعة و في وقت مبكر فإنه يستيقظ أثناء الليل و لا يعود إلى النوم أو يتذمر من نوم متقطع و غير هادئ.

و يؤثر تقدم السن خصوصا بعد الخمسينات ، على جودة النوم الذي يصبح خفيفا وتتخلله فترات من اليقظة قد تتجاوز الساعة أو الساعتين بسبب الحالة الصحية والتخوفات ، أما ما بين العشرين سنة و الثلاثين فإن الأرق يكثر في هذه المرحلة التي يجد فيها المرء نفسه أمام مشاكل العمل و البعد عنه و أمام فترات الامتحانات أو الدخول في عالم الحياة الزوجية و الأولاد. و تتدخل بعض الأدوية في حصول الأرق نظرا للمواد التي تحتوي عليها و التي تتفاعل مع الهرمونات و الإشارات المسئولة عن جلب النوم ، ومن بين هذه الأدوية نذكر الكورتيكويدات و مشتقات الدوبامين وبعض الأدوية التي تستعمل لعلاج الربو و مضادات الاكتئاب و ارتفاع الضغط.

و هناك حالتان للأرق ترتبطان بكيفية النوم

الحالة الأولى: يعاني المريض من تحريك الساق و الرجل أثناء النوم ، إنها حركات و تقلصات سريعة قد تكون قوية لتضرب من ينام بالجانب أو تزعجه ، و تبدأ هذه الحالة مباشرة بعد استلقائه على السرير وتختفي إذا قام للمشي أو جلس على كرسي ، و يحس الشخص بالانزعاج و نفاذ الصبر و أحيانا بحرارة زائدة و يعاني من نوم متقطع لا يحس به لكن آثاره تظهر في اليوم التالي عندما يحس بالإعياء و الرغبة في النوم ، و تتكرر هذه الحركات بطريقة إيقاعية كل 10 إلى 30 دقيقة و تستمر من 20 إلى 40 ثانية.

الحالة الثانية: يتنفس النائم بطريقة غير منتظمة تتخللها توقفات للتنفس و العودة إليه بصعوبة تفزع من ينام بالجانب لأن هذه الحالة تشبه الاختناق ، و لا يشعر المريض بما يقع له حتى و إن أيقظه الآخرون، و يعاني من هذه المشكلة أشخاص تجاوزوا الخمسين سنة و لهم وزن زائد ، ورغم أنهم يشعرون بنوم جيد فهم يشكون من التعب و الإغفاء أثناء النهار.

و تساهم بعض أنواع الرهاب في استقرار الأرق ، كالخوف من الظلام و النوم وحيدا في منزل مهجور و كالخوف من الموت أو الاعتداء أثناء النوم ، كما أن الاضطرابات النفسية تحول دون حصول المريض على نوم جيد و مريح ، و نذكر منها ازدواجية الشخصية و الأفكار السلبية التي تعتري المريض قبل النوم و منها قوله: ً سأعاني كثيرا قبل أن أنام و سأتعذب في الغد من جراء هذا الأرق ً.

يوصف العلاج بحسب نوع الأرق:

إذا كان الأرق ظرفيا فإنه يختفي باختفاء مسببه كألم في ضرس أو إفراط في منبه ، لكن إذا كان حالة مرضية تتكرر عند الشخص لليالي متتابعة فإنه يحتاج إلى علاج بحسب نوعه و مسبباته ، و فيما يلي جرد لبعض طرق العلاج و النصائح العلمية:

علاج الآلام التي تحرم الشخص من النوم مثل آلام المفاصل أو الرأس أو البطن

الاسترخاء و سبق النوم بأنشطة هادئة و مريحة تسمح باستقراره

العلاج النفسي بالنسبة للمصابين بالاكتئاب و الأفكار المشوشة

يمكن استعمال المنومات لكن ترافقها أعراض جانبية مثل الإدمان و النوم القهري في النهار

تهيئ غرفة النوم بإعداد سرير جيد و إقصاء المثيرات مثل الإنارة و التلفزة

ممارسة الرياضة بانتظام و مرونة مع تجنب العنف و الإجهاد

اجتناب المنبهات مثل الشاي و القهوة و التدخين

احترام أوقات النوم

و هناك من يقترح على المصاب بالأرق العد بدون توقف أو حل مسائل رياضية صعبة أو النهوض من السرير و القيام بتمارين رياضية ثم العودة إليه و غير ذلك من الطرق.

و قد أثبتت بعض الأنواع الطبية نجاحها في علاج الأرق ، مثل طب الأعشاب والوخز بالإبر و الطب الأميوباتي ، و تدخل هذه الأنواع فيما يسمى بالطب البديل ، لكن يجب استشارة أهل الاختصاص.

فهناك من يعتبر النوم ضياعا للوقت ، و حتى يدرك خطأ ما يقول نطلب منه أن يحرم منه لليال قليلة ثم ينظر إلى النتيجة ، فالأرق مشكلة صعبة و له عدة جذور و يصعب التعامل معه ، لكن تحليل حالة المصاب و تتبع أعراضه يمكن من إيجاد الحل ، ويملك المريض نصيبا مهما في الخروج من ورطته و ذلك بتغيير عاداته و تحسين سلوكياته ، وعدم نسيان أذكار النوم التي يمكن أن تحل هذا المشكل لوحدها في أغلب الحالات .

ابعض الأشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة وكذلك سرعة الحفظ بإذن الله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أتمنى أن تكونوا جميعا في أتم الصحة والعافية 

معلومات و افكار تساعد على تقوية الذاكرة

لدي هنا بعض الأشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة وكذلك سرعة الحفظ بإذن الله 

إليكم بعض الأشياء التي تساعد على تقوية الذاكرة : 

نشط خلايا دماغك 

اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة معينة كالركض او رياضة المشي السريع . 

 جدد ذهنك 

جرب طعم جديد وروائح جديدة , قم بأعمال جديدة . 

يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد . سافر الي اماكن جديدة . 

اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك . 

ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف امورا جديدة وجربها .

 أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية 

زيت اوميكا ( 3 ) الموجود في الجوز والسمك يعمل علي تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الي المخ . 

قلل من الدهنيات 

استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم . 

 أكثر من أكل الفاكهة 

للفاكهة تأثير علي دماغ الانسان وجهازة العصبي وذلك من خلال:

أ) المواظبة علي تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الي سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ . 

ب) الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الي كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة . كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدي من يعانون من امراض نفسية . 

وهناك 8 نقاط أيضا للحصول علي ذاكرة قوية وهي كالتالي : 

  تناول الصوجا 

تعمل الصوجا علي تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها علي الاستروجين الطبيعي . 

 المواد المعدنية الضرورية للذاكرة

قلة الحديد في الجسم تؤدي الي ضعف الذاكرة , والدليل في هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الي قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ . 

 القهوة 

تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة علي زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة ( مع الانتباه الي تناول القهوة بشكل متعادل ) . 

تمارين تقوية الذاكرة

من الملاحظ بأن الاشخاص الذين يعملون علي تقوية وتفعيل ذاكرتهم من خلال القيام بنشاطات ذهنية منتوعة تكون ذاكرتهم أقوي من غيرهم . 

 تمارين بدنية

ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري , ثلاث مرات اسبوعيا تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق . 

 تناول الاسماك الغنية بالدهون

تناول الاسماك 3 مرات في الاسبوع او تناول اقراص دهن السمك 3مرات في الاسبوع تؤدي الي تقوية الذاكرة وتوفير اسيد اوميكا 3 الضروري للجسم 

الشاي الاخضر 

أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل علي تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم . 

 فيتامينB 

فيتامين B مهم جدا لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي .